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【视频】梁冬对话朱清时:禅定可以重塑大脑

“人们之所以领悟不到宇宙的秘密,是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里,不允许自己尽情想象,大胆假设,从而掩盖了直觉的光芒。”

中国传统文化中,有两个很重要的东西。

一个是禅定,一个是真气。

要复兴中国传统文化,

就必须找到它的好处和道理,

就要找到它的根。

目前,禅定被全世界的接受都度很高。

——朱时清


朱清时,中国科学技术大学前校长、中国科学院院士、国务院学位委员会委员、第三世界科学院院士、中国绿色化学的主要倡导者和组织者、南方科技大学创校校长、1994年获海外华人物理学会亚洲成就奖和汤普逊纪念奖。

禅与脑

十年前美国《时代杂志》的一个专辑中提到当时练习禅定的美国人就已经上百万了,现在就更多了;英国中小学的宗教课就普遍选择了佛教,其中就有研究坐禅的部分。

近年来介绍脑科学家研究禅定的有两本中文书:《禅与脑》(J.H.Austin著,朱迺欣译)和《打坐与脑》(朱迺欣著)。

从这两本书中可以选出几个例子,来说明脑科学家使用三种脑成像技术(SPECT、PET、FMRI)研究禅定的情况。

案例一

1999年到2002年,丹麦科学家做了为期3年的实验,主要研究禅定的人的脑部变化。这种禅定是系统地达到身心和精神完全放松。

研究结果发现,禅定能够明显增加多巴胺这种化学物质的释放,从而改进脑功能。我们说爱情就是多巴胺,一个人抽烟也是为了刺激多巴胺,兴奋和安静都会使大脑分泌更多的多巴胺。多巴胺的增加表明脑功能明显增加。

案例二

2001年,美国宾州大学的纽贝格研究了四男四女8位佛教的打坐者。

他的研究发现禅定打坐的人过一段时间之后,他们的某些脑区的血流量增加,这些脑区参与专注和提高皮质活动。

案例三

2005年,哈佛大学的拉扎和麻省理工的团队用磁共振脑成像研究20位佛教的僧人修炼打坐观想,培养专注和正念。

实验发现,这样打坐的人大脑皮层厚度明显增加,说明禅定可能阻挡随着年龄增加而产生的大脑皮质变薄和萎缩。

这一实验结果出来以后轰动一时,许多人都希望得到进一步证实。

尽管所有这些实验数据都是准确的、科学的,但都不是最终的。因为情况太复杂,样本太有限,有限的样本做出来的结果还不能马上推广到整个人类,还有待进一步研究。

案例四

2007年,威斯康辛大学用磁共振研究打坐引起的脑功能变化,实验对象是佛教资深修行人。实验发现打坐可以重塑大脑,使之增强慈悲和喜乐。

同一年,美国艾默里大学的一些科学家也用磁共振研究禅宗打坐。研究发现打坐可以防止大脑的老化萎缩与注意力降低。

案例五

2009年丹麦科学家也用磁共振做了研究,他不仅看整个大脑,也看整个脑干和小脑。

他的打坐是呼吸法门,实验发现,长期打坐不仅能够改变脑干的构造,还能改善心肺和其他神经系统功能。

这些例子已经说明,佛经上说的禅定可以增进人的「慈悲喜舍」,所言不虚。禅定对改善和重塑大脑确实有实效。

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